Βλαβερότητα του μπλε φωτός
Βλαβερότητα του μπλε φωτός
Οι θερμοί λευκοί λαμπτήρες LED εκπέμπουν μπλε φως;
Οχι!
Σε αντίθεση με τα ψυχρά λευκά LED, τα θερμά φωτιστικά έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν το μπλε φως με μεγάλες ποσότητες πορτοκαλί και κίτρινου φωτός.
Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε πολύ λιγότερη –ή ακόμα και μηδενική– έκθεση σε μπλε φως ενώ χρησιμοποιείτε φωτιστικό LED.
Τι κάνει το μπλε φως στον εγκέφαλό σας;
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω:
Το μπλε φως καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης. που με τη σειρά του οδηγεί σε χαμηλή ποιότητα ύπνου.
Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, οι λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μνήμη και οι διαδικασίες λήψης αποφάσεων επηρεάζονται.
Και όταν αυτή η κατάσταση επιμένει, συχνά αρχίζουν να εμφανίζονται ορισμένα προβλήματα υγείας.
Μπορεί το μπλε φως να προκαλέσει προβλήματα ύπνου;
ΦυσικάΝαί.
Συνοψίζοντας…
Και αυτό είναι ακριβώς όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια φωτός LED.
Έχοντας όλα αυτά κατά νου, η καλύτερη απάντηση στην ερώτηση, "Είναι το φως LED ασφαλές;" επίδοξος:
Ναι, είναι πολύ ασφαλές.
Και αυτό γιατί το μόνο μειονέκτημα που έχουν τα LED είναι ότι μερικά από αυτά εκπέμπουν μπλε φως.
Αλλά,Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι εκτίθεστε σε μπλε φως από άλλες πηγές, συμπεριλαμβανομένου του ηλιακού φωτός, του έξυπνος σας τηλέφωνα/ταμπλέτες, υπολογιστές, τηλεοράσεις και πολλά άλλα.
Επομένως, η ποσότητα της έκθεσης που λαμβάνετε από τα LED είναι μόνο ένα κλάσμα της συνολικής έκθεσης σε μπλε φως που λαμβάνετε σε μια ημέρα.
Ωστόσο,Ακριβώς επειδή είναι μικρή έκθεση, δεν σημαίνει ότι δεν θα επηρεάσει την υγεία σας με έναν ή δύο τρόπους.
Ο μόνος τρόπος για να είστε απόλυτα ασφαλείς είναι να περιορίσετε την ποσότητα της έκθεσης στο μπλε φως από το φως LED με:
μεγάλο Περνώντας λίγο χρόνο κάτω από φωτισμό LED τη νύχτα.
μεγάλο Χρησιμοποιώντας ζεστά λευκά φωτιστικά LED όταν πρέπει να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά.
μεγάλο Χρησιμοποιώντας φίλτρα μπλε φωτός στις ψηφιακές συσκευές σας.
μεγάλο Πάντα να κάνετε ένα διάλειμμα όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καταπόνηση των ματιών, πονοκεφάλους ή κόπωση.
Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να απολαύσετε τα πλήρη πλεονεκτήματα της χρήσης φωτιστικών LED χωρίς συμβιβασμούς στην υγεία σας.
